Precies een week nadat ik het nodig vond om van een ladder af te vallen ben ik eens rustig aan begonnen met trainen.
Ja ik weet het , het is wat aan de vroege kant, maar ik had al een dag geen hoofd & nek pijn meer dus ik vond dat ik voldoende was hersteld.
Het was een heerlijke zomerse dag, een graadje of 19 met een strak blauwe lucht, dus maar de skeelers ondergebonden en afgereisd naar het parkeer terrein van de school.( ben ik daar ook nog eens te vinden deze week).
Na een minuutje of 45 getraind te hebben vond ik het wel weer best geweest voor de eerste keer. Voelde me na de training wel vermoeider dan normaal maar dat zal vast wel een reden hebben. ;-)
Na de training voelde ik me nog steeds goed dus gelijk maar even doorgetrokken naar een feestje van een klasgenoot van mij. ( Ja ook dit is slecht voor me, maar moet toch mijn engels verbeteren).
Maandag 21-09-2009
Vandaag mijn eerste serieuze training afgerond in de sportschool! Eerst 30min op de spinning fiets, daarna legpress 100kg schuin omhoog, vervolgens buikspier kwartiertje! voelde me prima dus nog wat meer oefeningen voor mijn billetje's en boven beentjes. Vervolgens de training afgesloten met het trainen van mijn rug en schouders.. Dit verliep niet helemaal zoals het lopen moet en voel me niet echt lekker. Was even vergeten dat ik ook op mijn schouder was gevallen. Deze is dus nog niet voldoende hersteld ( weten we dat ook weer).
Nu snel eten en dan lekker het bed in!
Jeg ønsker deg en hyggelig kveld
0 reacties:
Een reactie posten